13. srpna 2014

Be fit - Ovesné sušenky

Všechny vás zdravím! 
Už delší dobu jsem si říkala , že napíšu nějaký článek jen mě nenapadalo o čem.
Zrovna dneska, když jsem nakupovala věci na večeři a zastavila jsem se u 
regálu s musli , musli tyčinkami a sušenkami a řeknu vám , najít nějaké zdravé je vážně těžké.
Polovina z nich se sice tváří zdravě, ale né tak docela jsou. Samí cukr .
Co si je raději udělat doma zdravě a rychle?

INGREDIENCE:
-  80g vloček
-  30g másla ( tím mám namysli , ramu , floru apod.)
-  1 vejce
-  40g celozrnné mouky
-  lžíce medu (popřípadě kávová lžička třtinového cukru
-  kokos, oříšky , sušené ovoce .. podle chuti 

POSTUP :
Vločky smícháme s moukou , medem , měkkým máslem  a vejcem .
Uděláme těstíčko, do kterého podle chuti přidáme kokos oříšky nebo nějakou kvalitní čokoládu.
Lžičkou nanášíme těsto na plech ,který je vyložený pečícím papírem .
Pečemi při 200°C  asi 10minut ( zkrátka dozlatova) 
         A vuala , sušenky jsou na světě

chcete více zdravých receptů  dejte mi vědět! 

39 komentářů:

  1. ooouuu toto mam rada velmii užasne:))

    OdpovědětVymazat
  2. Více zdravých receptů a tipů by bylo skvělý ! :) Já když jsem pekla ovesné vločky, tak jsem tam dala jen banán, vločky a med a dala péct :)
    veru-life.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. s banánem jsou taky skvělé ! :) ale tyhle s moukou mě chutnají o malinko víc:)

      Vymazat
  3. Určitě piš víc receptů. Podobné sušenky si taky dělám :)

    OdpovědětVymazat
  4. Páni užasný hned bych si dala:D

    OdpovědětVymazat
  5. určitě vyzkouším!
    Jinak dávám follow, a budu ráda, kdyby ses podívala na můj blog a pokud by se ti líbil, tak mi dala odběr. :)

    aNOVAM

    OdpovědětVymazat
  6. Jévaa, to vypadá moc dobře :).

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. a chutná ještě líp ! :)

      Vymazat
  7. Vypadají velmi dobře, určitě i skvěle chutnají! :)

    http://sugar--spice--nice.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  8. Super blog a a právě na našem blogu probíhá Giveaway a budeme rády, když se zúčastníš :) http://daifash.blogspot.cz/2014/08/giveaway.html

    OdpovědětVymazat
  9. na internete som už videla veľa receptov, ale zatiaľ som ich neskúsila... musím sa do toho konečne pustiť! :).

    Kejmy ♥.

    OdpovědětVymazat
  10. Hm, tyjo asi budu muset koupit vločky a ukuchtit :) vypadají skvěle! :)
    Jenom myslím si že jsi se asi překlepla a místo KOKOT tam mělo být kokos ne? :D :)

    OdpovědětVymazat
  11. Mňám! ♥

    www.pigavo.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  12. Tyhle sušenky jako hodně můůůžu! Mňam! <3

    OdpovědětVymazat
  13. l absolutely fell in love with your blog, following you!<3
    Make sure you also check out my blog and follow me as well.

    http://fashionableperfection.blogspot.nl/

    Love John Setrodipo

    OdpovědětVymazat
  14. Mamina dělá z otrub. Ale sušenky z ovesných vloček jsou výborný!

    OdpovědětVymazat
  15. O prázdninách jsem začala cvičit a zatím mi to vydrželo. Jsem na sebe pyšná :D
    Něco podobného už také zkoušela zkoušela, chutná to skvěle :)

    OdpovědětVymazat
  16. Niečo podobne robím doma aj ja :) a chutí to skvele :)
    Pozývam ťa na moju giveaway, kde môžeš vyhrať 10 skvelých produktov :)BellesFleurs

    OdpovědětVymazat
  17. Super článok!! U mňa články o Londýne :)

    OdpovědětVymazat
  18. paráda, hned zítra si je udělám k snídani :)) a máš pravdu, najít zdravé müsli není vůbec nic jednoduchého :/ raději jsem udělala domácí z ovesných vloček :D :))

    OdpovědětVymazat
  19. Super, díky za super zdravý tip!

    OdpovědětVymazat
  20. Dělám podobné, takže věřím, že jsou výborné:)
    Ráda bych tě jinak pozvala na svůj nový blog, který bude hlavně o cvičení a zdravé stravě:))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. fitnessholicc.blogspot.cz

      Vymazat
  21. Super recept, ovesné vločky jsem si teď moc oblíbila, snídám pravidelně ovesnou kaši. Určitě uvítám více receptů :) Stávám se pravidelným čtenářem, pokud se staneš mým, budu ráda :)

    http://recenzekamsepodivas.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  22. Vypadají moc dobře, určitě vyzkouším!

    OdpovědětVymazat
  23. Jummy !


    -
    http://bedeutungsvolle-momente.blogspot.de/

    OdpovědětVymazat
  24. Mmm :) vyzerajú úžasne, musím niekedy vyskúšať

    OdpovědětVymazat
  25. Docela lehký recept, určitě zkusím :)

    OdpovědětVymazat
  26. Hmmm vyzerá to fakt super :) Musím niekedy vyskúšať :))

    OdpovědětVymazat
  27. great post, these looks so tasty. gonna make this soon :)
    lets follow eachother! let me know if you want to follow, I will follow you back :)

    - www.angelaah91.blogspot.nl

    OdpovědětVymazat
  28. Také jsem dělala a byly úžasný. Musím si je někdy udělat zase..

    OdpovědětVymazat
  29. Love it!
    You're blog is so perf, girl - I'm in love!

    adoorablee.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  30. Dělala jsem podobné sušenky, ale s banánem a byly taktéž výborné :).
    http://es-veronica.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  31. It looks soooo yummi, I have to try this receipt soon :)


    LENNY MALI
    z Dánského Království

    OdpovědětVymazat
  32. vyskúšala som tento recept a musela som ti napísať, že bol super a aj sú zdravé :)
    chceemeee viaaacc receptooov! :)
    Môj BLOG /KLIK/

    OdpovědětVymazat
  33. Ahoj rada by som ťa pozvala na giveaway, ktorá prebieha práve u mňa na blogu. http://nalensworld.blogspot.co.uk/2015/07/summer-giveaway-2015.html

    OdpovědětVymazat
  34. Vypadají výborně, určitě vyzkouším :)

    la-vie-elegante.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat